オーバーハンドサービスはトスが命！

こんにちは。
ソフトテニス超指導法実践会の木下です。

本日は、オーバーハンドサービスのトスについて紹介します。

Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 】

～エースを狙う！サービス・レシーブ～

1.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）導入練習
2.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）
3.全体練習
4.ファーストサービスに対してのレシーブ

このDVDに収録されている内容は…

☑高い打点で打てない女子選手や初心者選手への具体的指導法
☑打球時に肘が曲がらないようにするための「あるイメージ法」とは？
☑インパクト時に「手首を○○○」イメージで打つ事が大切
☑濱中流におけるファーストサービスで重要な５つのポイント
☑どうして「あるグリップ」を推奨するのか。そこに隠された２つの理由とは？
☑サービスで体を反ってはいけない？
☑濱中流トスの「上げ方」と「上げる位置」
☑一般的なサービスのテイクバックと濱中流のテイクバックの考え方の違いとは？
☑サービス時に行う「ジャンプ」はどのように連動して行くのが良いのか？
☑ジャンプ後の着地は右足？それとも左足？
☑サービスのスピードと回転を加速させる「左肘」の使い方とは？
☑○○の前にインパクトをすることで、ボールに回転を与える事ができる！
☑スピードを出す時に意識すべきフォロースルーの場所とは？
☑サービスにおいて連動していく、手首と肘の関係性
☑間違えてはいけない、サービスにおけるフォロースルーの場所とは？
☑サービス練習を効果的、効率的に行うための濱中流の「小さくて大きな工夫」とは？

●濱中流メンタルリハーサル7
Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 】
～エースを狙う！サービス・レシーブ～

2.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）
⇒　http://rs39.net/c/st/cnhy_46/bl/

以下、DVDより抜粋

トスは体の前でおこないますが、

上半身をひねっている分、
打球方向を基準にして

右斜め前くらいから
トスをすることになります。

さらにそこから
打球方向を基準にして

左斜め前にトスを
あげるのがよいと考えます。

トスの高さはインパクトの高さより
やや高い程度にして、

できるだけ低くするのが
よいと考えます。

無駄な高さは
必要ないということです。

高すぎると、インパクト時における
ボールのスピードが速く、

打球するのがよりむずかしいことと、
トスが不正確になりやすいこと、

また風などの影響を受けやすいなど
デメリットが多いからです。

濱中流　メンタルリハーサルDVD

～ボールの回転を操る　Vol.1、2、3～