初心者の方必見！オーバーハンドサービスの練習法

こんにちは。
ソフトテニス超指導法実践会の木下です。

本日は、オーバーハンドサービスの
導入練習を紹介します。

Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 】

～エースを狙う！サービス・レシーブ～

1.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）導入練習
2.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）
3.全体練習
4.ファーストサービスに対してのレシーブ

このDVDに収録されている内容は…

☑高い打点で打てない女子選手や初心者選手への具体的指導法
☑打球時に肘が曲がらないようにするための「あるイメージ法」とは？
☑インパクト時に「手首を○○○」イメージで打つ事が大切
☑濱中流におけるファーストサービスで重要な５つのポイント
☑どうして「あるグリップ」を推奨するのか。そこに隠された２つの理由とは？
☑サービスで体を反ってはいけない？
☑濱中流トスの「上げ方」と「上げる位置」
☑一般的なサービスのテイクバックと濱中流のテイクバックの考え方の違いとは？
☑サービス時に行う「ジャンプ」はどのように連動して行くのが良いのか？
☑ジャンプ後の着地は右足？それとも左足？
☑サービスのスピードと回転を加速させる「左肘」の使い方とは？
☑○○の前にインパクトをすることで、ボールに回転を与える事ができる！
☑スピードを出す時に意識すべきフォロースルーの場所とは？
☑サービスにおいて連動していく、手首と肘の関係性
☑間違えてはいけない、サービスにおけるフォロースルーの場所とは？
☑サービス練習を効果的、効率的に行うための濱中流の「小さくて大きな工夫」とは？

●濱中流メンタルリハーサル7
Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 ～エースを狙う！サービス・レシーブ～】

1.ファーストサービス（オーバーハンド サービス）導入練習 より抜粋
⇒　http://rs39.net/c/st/cnhy_46/bl/

以下、DVDより抜粋

ファーストサービスとしての
オーバーハンドサービスの練習法として、

最初に、インパクトで
ラケットを止める練習をおこないます。

非力な選手は、
オーバーハンドサービスの際、

肘が曲がると
誤解されている場合が多いです。

主にグリップが
影響していることと、

前に振ろうとすることに
原因があると思われます。

非力であろうと、
手をまっすぐに伸ばすことが出来るのであれば、

誰でも肘を曲げずに
サービスが出来るはずであると考えます。

そこで、前に振りかぶるのではなく、

ラケットを上方に投げるようなイメージで、
この練習をおこないます。

手首を上に残すように練習してください。

濱中流　メンタルリハーサルDVD

～ボールの回転を操る　Vol.1、2、3～