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右手のしない(しなり)を生み出すための左手の使い方

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こんにちは。
ソフトテニス超指導法実践会の木下です。


本日はのファーストサービスの動画をご紹介します。

 

Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 】

~エースを狙う!サービス・レシーブ~

1.ファーストサービス(オーバーハンド サービス)導入練習
2.ファーストサービス(オーバーハンド サービス)
3.全体練習
4.ファーストサービスに対してのレシーブ

 

このDVDに収録されている内容は…

 

高い打点で打てない女子選手や初心者選手への具体的指導法
打球時に肘が曲がらないようにするための「あるイメージ法」とは?
インパクト時に「手首を○○○」イメージで打つ事が大切
濱中流におけるファーストサービスで重要な5つのポイント
どうして「あるグリップ」を推奨するのか。そこに隠された2つの理由とは?
サービスで体を反ってはいけない?
濱中流トスの「上げ方」と「上げる位置」
一般的なサービスのテイクバックと濱中流のテイクバックの考え方の違いとは?
サービス時に行う「ジャンプ」はどのように連動して行くのが良いのか?
ジャンプ後の着地は右足?それとも左足?
サービスのスピードと回転を加速させる「左肘」の使い方とは?
○○の前にインパクトをすることで、ボールに回転を与える事ができる!
スピードを出す時に意識すべきフォロースルーの場所とは?
サービスにおいて連動していく、手首と肘の関係性
間違えてはいけない、サービスにおけるフォロースルーの場所とは?
サービス練習を効果的、効率的に行うための濱中流の「小さくて大きな工夫」とは?

 

 

●濱中流メンタルリハーサル7
Disc 25【ボールの回転を操る  Vol. 3 】
~エースを狙う!サービス・レシーブ~

2.ファーストサービス(オーバーハンド サービス)
⇒ http://rs39.net/c/st/cnhy_46/bl/

 

以下 DVDより抜粋

 

「ひねり戻し」をおこなう際、
両足でジャンプしてインパクトに向かいます。


この際、
左肘を下に引くことによって、


その動きから、
ひねり戻しへと繋がっていき、


回転を生み出し、
その回転が右半身に伝わり、


肩、肘、手首、ラケット・・・
というような順に連動していきます。


このとき右手は、
自然に「しない(しなり)」ができ、


一瞬ラケットヘッドが落ち、
背中側に行く瞬間があります。


あくまでも意識しないで
自然になるものです。


一連のなめらかな美しい流れになって
エネルギーを伝え、


そのエネルギーをインパクトの際、
最大スピードに変換していきます。


そのために、左手を体の前の
おなか辺りでブロックするように
止めるのがよいと考えます。


当然、左手は終始、
回転の妨げにならないようにすることが大切です。


このような一連の動き、
すなわち、上半身と下半身のひねり、


次にひねり戻しによる回転、
そこでの左手から右手への連動した流れを
身に付けることが大切です。

 

 

 

濱中流 メンタルリハーサルDVD

~ボールの回転を操る Vol.1、2、3~

 

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